Пресс за семь минут в день
Накачанный пресс особенно важен женщинам и не менее важен мужчинам. Если все тело обрюзгшее в 30 лет, пора начать менять свой стиль жизни. Начать необходимо со всего тела целиком, а затем подкачивать живот, бока и ноги. Некоторые методики для пресса сложные и длительные, если у вас не много времени на себя тогда необходима быстрота и эффективность. Делайте следующие упражнения 7 минут вдень ивы почувствуете результат уже через месяц.