Сон способствует похудению

Человек, который мало спит и переносит не малое количество стрессов, явно не сможет похудеть, по-скольку организм компенсирует такое свое состояние и регуляцию гормонов аппетита. Гормоны грелин и лептин, а также их количество полностью зависят от продолжительности сна человека.