Как укрепить иммунитет ребенка

Укрепляем иммунитет ребёнка осенью.

Осенний период самый коварный, как и переход с зимы на весну, чтобы укрепить иммунитет нашего ребенка, да, и нам с Вами, несколько советов по лечению, питанию и профилактике заболеваний в осенний период.

   В первую очередь, ребёнок должен соблюдать режим дня, спать Ваш малыш должен не меньше, чем 9-10 часов в этот период. Обязательно проводите с ребенком минимум 2-3 часа на воздухе, в парке, на детской площадке. Но, это лишь подпорка в укреплению иммунитета, далее рассмотрим более действенные методы для укрепления всего организма ребёнка.
   Второе - это наличие в рационе малыша кисло-молочных продуктов. Конечно, самым лучшим будет использование натуральных кисломолочных продуктов: творога, сметаны, кефира, ряженки. Но если нет источника натуральных кисломолочных продуктов, то лучше делать всё собственноручно или найти человека на рынке, у которого есть эти продукты и покупать лучше непосредственно из первых рук. Не хочу делать антирекламу всяким йогуртам, "Растишкам" и подобному, покупаемому в магазинах, но там , поверьте, нет и доли того о чём громко кричат в рекламах, нет ни живых бактерий и полезностей, которые должны присутствовать в кисло-молочных продуктах. Одни порошки... химия. ( Люди, которые работают на подобных предприятиях, могут с лёгкостью это подтвердить, себе в семью они не приносят такие кисло-молочные "вкусности").
   Иммунитет человека как известно зависит от питания и в желудочно-кишечном тракте находятся огромное количество необходимых для функционирования организма бактерий. "Симбитер" украинский пробиотик, в нём 14 штампов необходимых организму бактерий. Педиатр Вам выпишет рецепт и посоветует, как принимать этот препарат. ( Обычно в течении 10 дней по 1 дозе в день). Об остальных правилах укрепления иммунитета читайте позже.