Взгляд на лишний вес:Или поддержание и восстановление формы.

Миллионы статей в сети посвящены проблемам похудения, прихода в форму, восстановлению после родов и т.д. и т.п. Когда перелопатишь кучу литературы, перепробуешь миллионы методов, понимаешь, что здесь в проблеме лишнего веса нет ни чьей вины, это всё нормальные физиологические реакции организма на переедание. Представляю Вам свой независимый взгляд на лишний вес или поддержание и восстановление формы.
  А в случае с беременностью гормоны, влияют на наше состояние. У каждой женщины этот процесс свой: одна вчера родила, а сегодня по ней и не скажешь, другая до родов была дюймовочкой, а с роддома вышла совсем другим человеком и восстановить свою прежнюю форму ей уже больше не суждено,
третья родила, кормила грудью - ещё больше поправилась, перестанет кормить - всё войдёт в норму и она станет такой же как и до беременности.
  Всё это нормальные процессы, не нужно гнаться за модой, всем быть похожими друг на дружку тоже не получится, ведь, мы все разные. Есть общие правила: не переедать, поменьше сладкого, немного физических упражнений, побольше воды, не есть на ночь и больше ничего не нужно.
 Для всех, кто просто старается поддерживать форму, а не восстанавливается после родов советы: на диетах сидеть не очень рекомендуется, будете себя в чём-то ограничивать ещё больше начнёте переедать после диеты. Держать нужно себя в узде постоянно и разумно поглощать пищу. Физические нагрузки должны быть регулярными, постоянными, но не нужно слишком усердствовать достаточно умеренных нагрузок, немного танцев или финтеса, но увлекаться не стоит. Не налегайте на таблетки, чаи - никакое чудо не избавит Вас от лишних кило, если сами не перестанете есть много. Во всем нужна мера в еде, в спорте, в жизни - старайтесь видеть эту меру и никакие килограммы Вам не страшны.


Можете воспользоваться информацией о новых методах питания, например, интересным вариантом может стать фрукторианство. Которое включает в себя сыроедение сочных плодов фруктов и ягод. Подробно узнать и пообщаться на тему фрукторианства можно на сайте "Фрукторианство ( сыроедение, сыромоноедение, фруктоедение) - Русскоязычное сообщество". Это интересно!