Рыба поможет от всех болезней.

Рыба это незаменимый продукт питание, который любим многими людьми. В рыбе содержаться необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины, самый важный из них - это Омега-3 и все аминокислоты. В рыбе содержаться все микроэлементы, которые очень полезны для человеческого организма - это витамины А, D и E, фосфор, кальций, цинк, магний, железо, селен.

Люди, которые страдают болезнями желудка, сердца и щитовидной железы обязательно должны употреблять в пищу рыбу. Рыба, как и куриное мясо, является источником белка, только кроме этого элемента в рыбе содержится ещё и качественный метионин - аминокислота, которой в мясе курицы нет.
Все морепродукты и рыба обладают огромной пищевой ценностью, особенно, это сёмга, форель, лосось, сельдь, скумбрия, сардина, тунец. Рыба дает противовоспалительный эффект, сокращает количество вредных липидов в крови, способствуют уменьшению веса. Хотите похудеть, начните кушать рыбу. В морской рыбе огромное количество йода и фтора, а элемент Омега-3 сокращают содержание холестерина в крови человека. Омега-3 также является помощником сердцу и сосудам.
Рыба в три раза сокращает возможность заболеть раком кишечника. Не употребляйте много алкоголя и мяса, побольше ежьте овощей и рыбы, будете всегда здоровы!


Хотите узнать сколько всяких вкусностей можно приготовить из рыбы и других продуктов, смело заходите на сайт: "Закуски, бутерброды и канапе", здесь Вы сможете узнать рецепты разнообразных закусок к празднику. Вашему вниманию вкусные закуски из овощей и фруктов, грибов, сыра, которые украсят не только любой праздничный стол, но и сделают повседневное меню очень полезным и вкусным. Приятного аппетита!