Летние салаты для всей семьи
Для того, чтобы и вы и ребенок хоть что-то кушали летом выбирайте легкое меню.
Не готовьте жирного и жаренного это отягощает желудок, который и так работает не слишком быстро в сильную жару.
Следите, чтобы все продукты были свежие, но это возможно, если Вы живете в частном доме или на даче. Готовьте блюда небольшими количествами, тогда у ребёнка будет больше желания её кушать.
В первую очередь приучайте ребенка есть свежие овощи и фрукты. самое то для лета - это фруктовые салаты и овощные салаты.
Несколько рецептиков на лето. Возьмите творог свежий, помидоры, базилик, зелень петрушки и укропа, немного оливкового масла. Помидоры нарежьте ломтиками, нарежьте зелень петушки, укропа, базилик, добавьте творог и оливковое масло. Соль во вкусу. Такой салат понравиться не только вам, но и ребенку.
Возьмите немного брынзы -200гр, помидоры-200гр, перец салатный- 200 гр, 100 гр свежих огурцов, зелень петрушки или сельдерея. Салат заправить сметаной. Если желаете можно добавить чеснок.
Приготовьте фруктовый салат из смородины, например, которая начинает поспевать на участках и появляется на рынках. Возьмите смородину красную или белую, также возьмите орехов 2-3 ложки и нежирный йогурт 1 стакан. Очищенную смородину залить стаканом йогурта, затем добавить толченные грецкие орехи. Вкусное и полезное блюдо, которое понравиться, как детям, так и взрослым.
Не перегружайте органы пищеварения ненужной едой. Лето это пора разгрузки и очистки организма, делайте легкие салаты для всей семьи и будьте здоровы.
