Комплекс упражнений для стройной фигуры
Но никто не поспорит, что физические упражнения это лучший способ быть всегда подтянутой и красивой, ухоженной и полной сил, энергии.
Для того, чтобы похудеть или просто быть в прекрасной форме есть масса способов.
Вам срочно нужно сделать собственные визитные карточки, Вы сможете заказать их прямо сегодня. Типография без выходных работает в Москве по улице Новогиреевской, д. 52. О Вас первое впечатление всегда будет только приятным с визитными картами от papirus1.ru. Вас ждут приятные скидки.
Я выбрала для себя бег по утрам полтора км. Но с нашим ритмом жизни - это не всегда удобно. Можно также к пробежке добавить комплекс упражнений, которые помогут быть стройнее и красивее.
Возьмите на заметку следующее, встать нужно по стойке "смирно", а затем размахивать назад и вперед сначала правой ногой, затем левой. Упражнение можно делать минут пять. В этом же положении подскочить вверх и соединить колени обеих ног, голени и ступни постараться развести в разные стороны.
Повторять упражнение следует 8 - 10 раз. Лечь на спину ноги поднять вверх, затем опустить за голову, затем ноги медленно опускаем. Качаем пресс поднятием туловища, пресс нужно качать не менее 30 раз. Бег на месте в течении 3 минут. Такой простой комплекс упражнений поможет Вам сохранять прекрасную форму.
Самое главное, правильно дышать и не сбиваться с ритма дыхания. Вы достойны красоты и обязательно будете стройными. Хотя, скажу Вам честно, Вы и сейчас довольно-таки привлекательная особа. Ведь, любить себя важнее, а внешние недостатки стираются на фоне Вашей уверенности в себе.
