Что делать, если ребенок плохо засыпает?

Вам, современным мамам, часто приходится сталкиваться с проблемами связанными с нарушением сна у ребенка? Не бывало ли у Вас такого, что Ваш ребенок всячески не хочет спать и всячески ищет новые и новые причины, чтобы не ложиться спать. С чем это связано?
 С мультфильмами, компьютерными играми, с множеством других разнообразных причин. И даже, если нет игр и мультиков, а ребенок все-равно ищет повод, чтобы не засыпать, не ложиться и быть в бодром расположении духа.


В первую очередь на сон ребенка влияет его питание. Например, если ребенок постоянно употребляет в пищу только синтетические продукты. Нужно его кормить натуральными, настоящими и не синтетическими продуктами, тогда и только тогда пищеварительный тракт ребенка не будет страдать от бесконечного влияния на него химических элементов. Кормить малыша желательно продуктами, которые содержат жирные кислоты Омега-3.

 Они способствуют улучшению состояния организма ребенка и к слаженной работе нервной системы, к слаженной работе все систем и органов в организме малыша. В университете Оксфорда провели исследование, изучая питание 352 детей. В ходе исследования было доказано, что все детки, которые употребляли в пищу Омега-3 спали на один час дольше и легче засыпали. Источником необходимой ребенку омега-3 кислоты является жирная морская рыба. Для того, чтобы детки были здоровыми им нужно давать больше морской жирной рыбы.