Значение хрома для женского организма? В каких продуктах содержится хром?
Женская красота и здоровье зависят, в первую очередь от продуктов, которые мы потребляем в пищу, а также от нашего способа жизни. Для женского организма очень важен такой элемент, как хром.
Основной ролью хрома в организме женщины - это роль регулятора количества сахара в крови. Уровень хрома особенно низок во время беременности и часто у беременных женщин может возникнуть диабет. Взаимодействие хрома и инсулина приводит к задержке жидкости в организме, способствует быстрому набору веса.
Хром просто необходим для быстрого метаболизма. Недостаток хрома ведет к тому, что женщина может заболеть ожирением или диабетом второго типа. Если хрома в организме недостаточно, то возникают следующие симптомы - это и чувство тревоги, быстрая утомляемость, высокий уровень холестерина, диабет, ожирение и лишний вес.
Чтобы не возникало проблем с недостаточностью хрома стоит употреблять в пищу: печень (говяжью), рыбу (морскую), другие морские продукты (например, крабы и креветки),свежее молоко, а также отруби и зерно и еще пивные дрожжи. Хром необходим для красоты, здоровья и похудения женщины.
Определенно, не менее важны и другие витамины. Например, омега-3 - жирные кислоты, оказывают благотворное влияние на весь организм, способствуют укреплению нервной системы, поддерживает красоту кожи женщины и сохраняет ее молодость. Подробно о действии Омега-3 читайте на сайте happydoctor.ru.
