ПОМОГИ СЕБЕ САМА
Ты знаешь в какое время мы с тобой живём, украдут сумку у кого- нибудь на улице, все пройдут мимо, сделав вид,что не заметили. Тем и страшно жить в таком обществе, в котором каждый сам за себя и проблемы маленького человека никому не нужны. Обидно,досадно,но что делать надо с этим бороться, воспитывай своих детей на принципах любви и взаимопомощи. Если у тебя нет настроения несколько дней подряд, всё надоело ты раздражительна и не довольна собой, есть деньги- иди к психологу или сама им стань для себя. Для начала остановись, задумайся почему так происходит, что не так. Тебе нужен релаксация: включи музыку, приляг, расслабься, глубоко подыши,зажги аромалампу или свечи, они очищают энергетику от негатива. Запахи приносят хорошее настроение , особенно: роза, герань, бергамот,цитрусовые, они принесут тебе новые силы и энергию. Свет тоже озаряет жизнь- сделай своё жилище более светлым и легким. Рассмотри проблему со всех сторон, обговори её с кем-нибудь близким, распределяй свое время, строй планы на будущее, медитируй,визуализируй.Подумай
немного о чём- нибудь приятном: о рождении твоего малыша, день своей свадьбы,сам организм вспомнит о твоих счастливых минутах- почувствуешь сразу прилив новых сил. Ты в состоянии сама помочь себе на интуитивном уровне, мы лечим себя сами лучше психотерапевтов, в крайнем случае выпиши свои проблемы на бумагу, излей ей душу, как лучшей подруге, можешь её потом сжечь.Ты уникальна, проделай такие простые манипуляции, и ты вспомнишь о том, что сильная, современная и успешная. Стань такой внутри себя, залижи все свои раны, обрати всё внимание на хорошее, на малыша, кокой он( она) у тебя чудесный, ты для него самый важный человек на свете, пускай это понимание ведёт тебя по жизни с гордо поднятой головой. Ты самая сильная и красивая и к тому же хорошая мама для сына или дочери. Воспитывай в себе спокойствие,вырабатывай навыки нового отношения к действительности, в которой ты не должна больше всем угождать. При этом помогут торжественные заявления или аффермации, собственного сочинения. Измени, например, старое правило:" Я всегда должна, что-то делать по дому, на кухне, на работе"- замени на " Я позволю себе, когда это необходимо,прерваться на отдых, уверенна,что после него дела мои пойдут быстрее".Верь в себя и помогай себе и я тебя тоже всегда поддержу.
немного о чём- нибудь приятном: о рождении твоего малыша, день своей свадьбы,сам организм вспомнит о твоих счастливых минутах- почувствуешь сразу прилив новых сил. Ты в состоянии сама помочь себе на интуитивном уровне, мы лечим себя сами лучше психотерапевтов, в крайнем случае выпиши свои проблемы на бумагу, излей ей душу, как лучшей подруге, можешь её потом сжечь.Ты уникальна, проделай такие простые манипуляции, и ты вспомнишь о том, что сильная, современная и успешная. Стань такой внутри себя, залижи все свои раны, обрати всё внимание на хорошее, на малыша, кокой он( она) у тебя чудесный, ты для него самый важный человек на свете, пускай это понимание ведёт тебя по жизни с гордо поднятой головой. Ты самая сильная и красивая и к тому же хорошая мама для сына или дочери. Воспитывай в себе спокойствие,вырабатывай навыки нового отношения к действительности, в которой ты не должна больше всем угождать. При этом помогут торжественные заявления или аффермации, собственного сочинения. Измени, например, старое правило:" Я всегда должна, что-то делать по дому, на кухне, на работе"- замени на " Я позволю себе, когда это необходимо,прерваться на отдых, уверенна,что после него дела мои пойдут быстрее".Верь в себя и помогай себе и я тебя тоже всегда поддержу.
